若さを保つ方法

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若さを保つ方法

テレビを見ると芸能人等はとても若く見えるがやはりお金を賭けて高いエステに通ってりしているのだろうと思う。普通の人が高いエステやサプリを買ったり、通ったりできないわけでお金をかけず一般人でもできる若さを保つ方法例えば食事や睡眠、運動ちょっとした努力でできることを調べて自分に合うものを見つけていきたい。週末の休みにできる運動や何を食べれば老化に効くのか、やはり年を重ねればしわや皮膚の弛みシミがきになり体力の衰えでだして気分が沈む。無理なくちょっとした運動や食事で少しでも若くできるなら調べてやっていきたい。 素行調査埼玉

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